착용방법

제품의 사용시간은 1시간 ~  8시간 정도를 권장!

운동시에는 연속적으로 3시간 착용 혹은 1시간씩 3번에 나눠서 운동하시면 됩니다.

장시간 착용할 시에는 세트를 나누어 운동하시는 것을 권장합니다.

8시간 운동시 역시 1시간씩 8회 혹은 2시간씩 4회 정도로 나누어서 운동하시는 것이 좋습니다.

* 휴식을 취할 때에는 따뜻한 물에 적신 수건의 물기를 꽉 짠 후 마사지 하듯 비벼주면 음경의 혈액순환에 좋습니다.

매일 음경 운동을 하는 것보다 운동 후 휴식을 병행할 때 더욱 효과가 좋습니다.

예를 들어 일주일 중 5일간 운동 후 이틀간 휴식을 취하고 운동을 재개하거나, 격일로 운동하는 것도 좋은 방법입니다. 이는 근육과 마찬가지로 음경이 운동 후 휴식 할 때 초과 회복을 통해 길이와 굵기가 성장하기 때문입니다. 무리한 운동은 음경을 피로하게 만들어 오히려 성장을 저해할 수 있습니다. 효율적인 음경 확대를 위해 꼭! 휴식을 해주세요.

운동 강도

운동강도는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.

기본적으로 늘어나는 아픔을 2~3시간정도 참을 수 있는 정도를 기준으로 착용 하면 됩니다.

그러나, ‘내가 여유있게 운동을 할 시간이 없다’ 라고 생각하시는 분들은 1시간 동안 참을 수 있는 만큼 최대한 많은 실리콘 볼을 착용하고 운동을 하시고, 

그 후 휴식을 하시거나 가볍게 착용하고 젤크운동을 하시면 됩니다. 

강도를 강하게 하면 강하게 할수록 운동시간을 짧게, 또는 강도를 적당히 해서 여유 있게 운동하는 것은 사용자에 따라 결정하시면 됩니다. 

다만 음경을 너무 무리하게 운동할 경우 음경에 피로도가 올라갈 수 있으니 사용해보시면서 자신에게 맞는 강도와 시간을 찾으시는 것을 권장합니다.

아래 강도와 시간의 비례 그래프를 참고하시면 보다 쉽게 이해하실 수 있습니다.

젤크운동 자동기구 운동방법

* 착용하는 요령은 동영상을 먼저 참고하시기를 권해드립니다.

* 처음 착용하시는 분들은 음경이 발기되지 않았거나 약간 발기가 됐을 때 사용하시면 됩니다. 완전히 발기된 상태에서 착용하시게 되면 발기가 풀렸을 때 빠지게 됩니다.

* 음경에 실리콘 밴드를 감을 때 기구가 빠지지 않게 강하게 감아주세요.

(1)다리사이로 비벼주는 젤크운동 방법

처음 착용할 때는 제품 적응을 위해 하의를 벗고 제품을 착용합니다. 실리콘 볼을 최대한 넣지 말고 일반적으로 착용하는 볼의 개수보다 1~3개 정도 적게 넣는것이 좋습니다.

기구를 착용한 음경을 다리 사이 엉덩이 방향으로 깊숙하게 밀어 넣고 허벅지에 힘을 주어 살짝 조이면서 제자리 걸음 또는 잰 걸음으로 걷는 동작을 하시면 허벅지의 강력한 힘으로 음경을 비벼주게 됩니다. 5분정도 제자리 걸음이나 잰 걸음으로 방안을 돌아다니면서 젤크마사지의 감각과 요령을 익혀주시면 됩니다. 감각을 익혔다 싶으시면 옷을 입고 운동을 하시면 됩니다. 젤크 마사지 운동은 하루 30분정도만 하시면 됩니다.

Tip : 밖에서 운동을 하실 때에는 헐렁한 바지(트레이닝 바지 등)를 입고 팬티는 드로즈 팬티 또는 팬티를 입지 않고 운동을 하시면 효과적으로 운동하실 수 있습니다.

(2) 견인력을 이용한 길이연장 운동

기구를 착용한 후 음경의 방향을 위, 옆, 아래 아무방향이나 자신이 편한대로 놓고 있으면 됩니다. 시간은 1시간 ~ 8시간 사이로 착용하는 것을 권장합니다. (착용방법>사용시간 항목을 참조) 젤크운동 자동기구는 운동기구이기 때문에 개인의 신체조건 및 나이, 노력에 따라 조금씩 효과의 차이가 날 수 있습니다. 그러나, 현재 나와있는 모든 제품들 중에서는 단연 최고의 효과를 볼 수 있는 제품입니다.